Não negocie sua saúde mental

Por Eliane Cabral

Não dê a ninguém o poder de adoecer sua vida. Cuidado com o imperativo de fazer tudo por todos. Não se acostume com o que faz mal; não se torne tão familiarizado com o sofrer a ponto de acostumar-se com ele. O seu valor não está no quanto você aguenta ou no quanto você desempenha. O seu valor está em ser e não em fazer; mas para ser, você precisa existir, ter lugar de existência. O seu NÃO é quem protege o seu maior SIM. 

É preciso sobriedade emocional, ou seja, não desrespeitar os seus limites. Se abala sua Saúde e tira sua paz, será que o preço não é alto demais? 

E entenda: ignorar, fechar os olhos, fazer de conta, não te protege de nada. Para sair de algo que nos aflige, angústia e gera sofrimento emocional, é preciso coragem. Coragem para entrar na nossa história, olhar para as nossas feridas e mexer onde se faz necessário. 

O cuidado respeita a autonomia e os limites, o controle invade e invalida. Você tem tido cuidado consigo? 

Muitas coisas na vida precisam de negociação, mas nem tudo é negociável; a propósito, muitas coisas são inegociáveis. 

O que te fere, te desrespeita, te abusa, te adoece, ultrapassa limites, são pontos (ou deveriam ser) inegociáveis. 

Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental. 

Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.

(*) Eliane Cabral é Psicóloga Clínica, Especialista em Prevenção e Pósvenção em Suicídio, Especialista em Saúde Mental; Percurso em Psicanálise

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